Deutsches Schwimmabzeichen Gold
Gültig ab 01.01.2020
Praktische Prüfungsleistungen
- Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 30 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 800 m zurückzulegen, davon 650 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 150 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)
- Startsprung und 25 m Kraulschwimmen
- 50 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit oder Rückenkraulschwimmen
- 10 m Streckentauchen aus der Schwimmlage (ohne Abstoßen vom Beckenrand)
- dreimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines Gegenstandes (z.B.: kleiner Tauchring) innerhalb von 3 Minuten
- Ein Sprung aus 3m Höhe oder 2 verschiedene Sprünge aus 1m Höhe
- 50 m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen
- Startsprung und 50 m Brustschwimmen in höchstens 1:15 Minuten
Theoretische Prüfungsleistungen
- Die theoretische Prüfung umfasst die Kenntnisse von Baderegeln sowie von der Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen (Selbstrettung, einfache Fremdrettung)
Die Baderegeln
In Deutschland ist die Kenntnis der Baderegeln Voraussetzung für jedes Schwimmabzeichen.
- Kühle dich ab, bevor du ins Wasser gehst.
- Bei Gewitter ist Baden lebensgefährlich!
- Verlasse das Wasser sofort, wenn du frierst.
- Bade nicht, wo Schiffe und Boote fahren.
- Gehe nur zum Baden, wenn du dich wohl fühlst.
- Tauche andere nicht unter.
- Gehe nur bis zum Bauch ins Wasser, wenn du nicht schwimmen kannst.
- Luftmatratze, Autoschlauch oder Gummitiere bieten dir keine Sicherheit.
- Halte das Wasser und seine Umgebung sauber, Abfälle wirf in den Mülleimer.
- Gefährde niemanden durch deinen Sprung ins Wasser.
- Überschätze deine Kraft und dein Können nicht.
- Springe nur ins Wasser, wenn es tief genug und frei ist.
- Rufe nie um Hilfe, wenn du nicht wirklich in Gefahr bist, aber hilf anderen, wenn sie Hilfe brauchen.
- Gehe niemals mit ganz vollem oder ganz leerem Magen baden.
Die Grundregeln zur Selbst- und Fremdrettung
